薄毛や抜け毛ってとても心配になりますよね。
人の印象の7割は髪型で決まるといっても良いほど、髪の毛はその人の大きな特徴となりますし、髪の毛が薄くなってくると、したい髪型もできずについつい隠そうとする心理が働きます。
そんな薄毛と抜け毛ですが、いったいどうして起きるのかあなたはご存知ですか？
親が薄いから。
生まれ持った体質だから。
このように諦めてしまう方も多いのですが、今日はきちんと正しい薄毛と抜け毛の知識についてお話しますのでご覧下さいね。
薄毛や抜け毛と関連している食生活
近年、日本でも食生活が欧米化しており、野菜よりも魚よりも肉が好き！と言う方が増えてきましたよね。
そして、気軽にどこでも安く美味しく食べられる、脂分が多いファーストフードなんかも人気です。
肉類や脂質が多い食事というのは、頭皮の毛穴をつまりやすくする原因となり、薄毛や抜け毛を悪化させてしまいます。
逆に、頭皮にとても良い影響を与えるのが、
・ビタミン
・植物性タンパク質
このような食品だと言われています。
よく、海藻が髪の毛に良いというのは、ミネラルを豊富に含んでおり、さらに亜鉛も豊富に含んでいることから来ているのだと思います。
薄毛や抜け毛を改善・予防するには、まずは食生活の見直しから始めてみると良いかもしれませんね。
男性ホルモンが髪の毛を薄くする！？
よく体毛は男性ホルモンの影響を受けるなんて言いますが、毛髪はまた別問題です。
髪の毛というのは、男性ホルモンよりも女性ホルモンが優位にたっている人のほうが太くコシのある髪の毛になると言われており、男性よりも女性の方が薄毛になる率が低いのもこのホルモンの影響が考えられます。
逆に、男性ホルモンが活発な人ほど女性ホルモンは少なくなるので、毛髪には悪い影響を及ぼすことがあります。
男性ホルモンの「テストステロン」という物質が、髪の毛の健やかな成長を邪魔してしまい、薄毛や抜け毛の原因になることが判明していますので、親が薄毛だから自分も薄毛なのかもしれないと考えている方は、男性ホルモンが優位にたつ体質が遺伝してしまったからなのかもしれませんね。
まとめ
他にも、生活習慣や外部からの様々な刺激により、薄毛や抜け毛の原因を作ることもあります。
薄毛や抜け毛というのは原因が1つではないので、原因を探して根本的に解決しようと考えるよりも、髪の毛の健やかな成長に役立つことから始めてみるのがオススメです。